Najaar 2024 organiseert Stiltegroep Amsterdam een serie kennismaking meditaties gebaseerd op het werk van Swami Satyananda Saraswati. Tijdens de ingesproken sessies kun je de mogelijkheden ontdekken van meditatieve ervaringen uit de yoga en tantra tradities.
Ervaar innerlijke stilte met behulp van de Antar Mouna methode, gericht op het terugtrekken van de zintuigen. Train je ruimtelijk bewustzijn met de Dharana visualisatiemethodes, of leer je aandacht richten met de uiterlijke en innerlijke concentratietechnieken van de Trataka discipline. We eindigen de serie met een klassieke Yoga Nidra ontspanning. Na de meditatie is er nog ruim tijd voor dialoog en persoonlijke reflectie.
De bijeenkomsten zijn op zondagavonden (zie data) van 19:30-21:30 in de bovenzaal van Tolstraat 154, Amsterdam en tegelijkertijd online via ZOOM.
Vrijwillige bijdrage. De bijeenkomsten zijn los te volgen. Altijd eerst aanmelden, want bij te weinig zaal aanmeldingen is de les volledig online.
Aanmelden:
Stiltegroep Amsterdam data najaar 2024:
15-09: Innerlijke stilte
29-09: Visualisatie
13-10: Ruimtelijk bewustzijn
10-11: Stil staren
24-11: Stroom van bewustzijn
08-12: Slaaploze slaap
