artikelenMINDFULNESS 3 Zeven gedragsvormen zijn de belangrijkste pijlers bij het beoefenen van mindfulness. Dat zijn niet-oordelen, geduld, beginnersgeest, vertrouwen, niet-streven, acceptatie, loslaten. Deze gedragsvormen dienen bewust ontwikkeld te worden wanneer je oefent. Zij zijn niet onafhankelijk van elkaar. Elk van hen hangt af van en beïnvloedt de mate waarin je de anderen tot ontwikkeling kan […]
Lees verder → artikelenUit het seminar van Fernando de Torrijos (juni 2017 ITC Naarden) en de boeken van John Kabat-Zinn Als je bij het uitoefenen van de meditatie denkt, “Dit gaat niet lukken maar ik doe het toch”, is de kans groot dat het niet echt gaat functioneren. De eerste keer dat je enige pijn of ongemak ervaart, […]
Lees verder →